Reconecte o seu time com o poder da respiração e inaugure em 2024 um novo tempo na promoção da saúde integral e do bem-estar na sua organização!

Os três maiores estudos sobre a ciência da respiração publicados em 2023 não deixam dúvidas...

A conexão com a respiração é uma solução real, segura e efetiva para lidar com o estresse, superar a ansiedade e promover a saúde mental, com resultados equiparáveis à terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e exercícios físicos, só que de modo mais rápido e com baixo custo.

"O corpo segue a mente. E a mente segue a respiração."

O motivo já é conhecido há milênios. A sabedoria popular da Índia revela o poder sem igual de influência da respiração sobre o sistema corpo-mente. Você quer promover a plena saúde dos seus líderes e colaboradores, com soluções menos complexas, mais baratas e com maior adesão? Então, parabéns!

Você acabou de descobrir o "X do x da questão!"

Quem já inspirou junto com a gente?

O que a ciência nos diz sobre a respiração?

É uma chave e um portal

A respiração é a única função do sistema nervoso autônomo que podemos controlar e que exerce influência sobre as principais funções neurofisiológicas e bioquímicas.

Equilibra o nosso sistema

Ela ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável por contrabalancear o stress do dia a dia e prevenir a sobrecarga psicossomática e de cortisol, que são as principais causas de desordens na saúde física, emocional e mental.

Prioridade máxima de atenção

As mensagens que o cérebro recebe sobre a respiração têm prioridade máxima, motivo pelo qual mudanças na respiração produzem efeitos rápidos e profundos no organismo.

Gestão direta das emoções

A respiração tem uma relação bidirecional com as emoções, sendo a ferramenta mais direta de autorregulação delas, capaz de gerar mudanças imediatas no estado de humor.

No entanto...

Essa correlação direta não é mera coincidência!

90%

das pessoas estão respirando do jeito errado, com desordens respiratórias como respiração bucal, excessiva, torácica ou encurtada.

90%

sim, exatamente 90% das ocorrências clínicas são em função sobrecarga de estresse, excesso de cortisol, processos inflamatórios e desordens psicossomáticas.

Essa correlação direta não é mera coincidência!

Alguns temas que exploramos a partir da Ciência Respiração-Corpo-Mente...

Autoconsciência
Saúde Mental
Liberação da Ansiedade
Gestão do Estresse
Energia e Disposição
Inteligência Emocional
Foco e Concentração
Mudança e Flexibilidade
Resiliência Fisiológica
Calma e Confiança
Equilíbrio e Bem-Estar
Estado de Presença

Resultados reais para o seu time:

Imagine como vai ser quando seus líderes e colaboradores estiverem desfrutando desses benefícios…

Alívio das tensões e prevenção ao esgotamento

Resiliência ao estresse e liberação da ansiedade​

Equilíbrio na saúde física, emocional e mental

Aumento do foco, concentração e produtividade​

Melhor capacidade de tomada de decisões​

Menos reatividade e melhorias nas relações​

Mais disposição, saúde e energia a nível celular​

Qualidade de presença, evitando falhas e prejuízos​

Maior engajamento, satisfação e retenção​

E, ao invés de se tornarem dependentes de soluções externas, eles conquistarão tudo isso aprendendo a dominar essa tecnologia INTERNA, podendo acessa-la a qualquer hora e lugar, inclusive no meio de uma reunião.

Plano para equipes que precisam de mais FOCO, CONCENTRAÇÃO e PRODUTIVIDADE

Palestra / Workshop

Assuma a liderança da sua organização corpo-mente

Imagine que você é uma organização. O seu coração guia o seu propósito, o cérebro é a sua diretoria executiva, os braços, seus colaboradores… Mas e o CEO, quem é? É a sua respiração! É isso o que a ciência vem revelando e que vamos ensinar para que cada colaborador seja capaz de se tornar líder de si mesmo através da sua respiração.

Desafio 100% online

Fortalecendo o músculo da atenção

Todos os maiores especialistas mundiais na ciência do foco e da atenção concordam em uma coisa: a melhor prática para fortalecer o “músculo da atenção” é a consciência da respiração. Sabendo disso, a Academia da Respiração desenvolveu o Desafio do Foco, um programa cujos resultados de quem participa têm sido surpreendentes desde a primeira edição. Aceita o Desafio?

Plano para equipes que estão exaustas REVIGORAREM A SUA ENERGIA

Palestra / Workshop

Conhecimentos para toda a vida

Recheada de práticas, esta experiência traz a consciência sobre os maus hábitos respiratórios e promove a reconexão com o jeito certo de respirar, através da nossa síntese metodológica: Os Oito Pilares. Vamos juntos percorrer cada pilar para o seu time sentir, na prática, a diferença que adotar hábitos respiratórios saudáveis pode fazer na sua saúde e qualidade de vida!

Desafio 100% online

A experiência "divisora de águas"

Pense em todas as habilidades que todas as pessoas na sua organização devem ter, desde as hard skills até as soft skills. Agora responda: quais dessas habilidades a conexão com a respiração e o domínio do estado de presença podem potencializar? Se sua resposta é “todas” ou “quase todas”, esse Desafio vai elevar o seu time para o próximo nível, de modo simples e com apenas 10 minutos por dia.

Plano para equipes em busca de mais INSPIRAÇÃO e ENGAJAMENTO

Palestra / Workshop

Onde toda mudança começa

Será que a maneira como a gente respira faz, de fato, alguma diferença? Existem razões científicas consistentes para afirmar que a respiração é a maneira mais efetiva de gestão e promoção da saúde física, emocional e mental? Que diferença ela pode fazer para a energia, o foco e a produtividade da sua equipe? Essa é a experiência que te traz todas as respostas e elas vão te surpreender!

Workshow

A novidade está no ar

Que tal dar para o seu time uma alta dose de inspiração, sabedoria e renovação, de uma só vez? Neste workshow vamos levar os bons ventos da arte e da ciência que envolvem o universo fascinante da respiração para a sua organização. Uma imersão que integra saberes, práticas e música ao vivo, inspirando novos ares pra vocês! Com a participação da cantora e compositora Vivian Amarante.

Destaque alguém do seu time para a nossa Formação que começará em março e garanta a evolução dos resultados!

Contratando qualquer um dos planos acima, a sua organização conta com 30% de desconto nas matrículas para a Formação.

Que tal experimentar um pouquinho?

Você quer mais? A gente tem! Conheça todas as nossas experiências aqui:

Consulte-nos caso queira criar experiências personalizadas para a sua organização.

Mas talvez você se pergunte...

Por quê eu deveria priorizar a respiração da minha equipe?

Para respirar fundo e refletir...

Reflexão #1

O quão menos ansiosos e mais focados e produtivos seus colaboradores estarão se durante a rotina de trabalho mantiverem sua conexão com a respiração?

Reflexão #2

Quantos dos erros e falhas que seus colaboradores cometeram nos últimos meses, aconteceram, na realidade, por não estarem com a mente presente no aqui e agora?

Reflexão #3

Dentre as habilidades que seus colaboradores devem ter, quais delas podem ser favorecidas e/ou potencializadas com a respiração consciente e o estado de presença?

Reflexão #4

Já que a respiração tem uma relação direta com as emoções e 80% da nossa energia vem da respiração, o quanto saber usá-la a seu favor pode melhorar o humor do seu time, elevar sua energia e torna-lo mais engajado, bem disposto e produtivo?

O que diz quem já conhece?

Conheça o nosso fundador

Mateus Dounis

Biopsicólogo, pesquisador, treinador de respiração, autor e palestrante, aos 12 anos de idade Mateus Dounis começou uma busca intuitiva pelo “X da questão” para evoluirmos enquanto humanidade.

Nessa busca, durante 20 anos adquiriu uma rica e rara experiência profissional, com atuações nos três setores, nos três poderes e em projetos locais, nacionais e internacionais.

Percebendo que nada muda fora sem, antes, mudar dentro, entendeu que o “X da questão” é o autoconhecimento. Por isso, depois de se formar em Gestão Pública, se pós-graduou em Biopsicologia, deixando em 2018 a sua carreira como gestor público para difundir os saberes e práticas da ciência corpo-mente.

Mas foi a partir da pandemia que descobriu que existe o “X do x da questão”: a respiração.

Desde então, tem se dedicado totalmente à disseminar a importância e o poder da respiração, fundando em 2022 a Academia da Respiração.

Através de suas palestras, workshops, jornadas de experiências e cursos e livros digitais, já impactou milhares de pessoas.

Vem liderando um movimento que tem como propósito reconectar as pessoas e organizações com o poder da respiração, atualmente presente em mais de 15 estados brasileiros, além de Portugal e EUA.

E partir de agora você e a sua organização podem fazer parte dessa história!

“Esse ano nós contamos com uma palestra do Mateus que foi muito bacana! Ele trouxe a causa, o propósito desse trabalho e técnicas de respiração para ajudar as pessoas a se aliviarem das pressões que acontecem no dia a dia. Muito obrigado, Mateus!”

Marcelo Almeida

Presidente da ABRH-DF

Seu time merece
inspirar novos ares!

E você merece contar com uma solução de baixo custo, alta adesão e extremamente eficaz.
Vem inspirar junto com a gente!

Academia da Respiração®
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CNPJ: 36.395.022/0001-45
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