Descubra como você pode transformar a sua mente e melhorar o seu foco, através de técnicas de respiração que os especialistas mundiais na ciência do foco recomendam.
Começa 2ª-feira, dia 10 de junho!
Pra você entrar no segundo semestre com foco total!
Estudos após estudos comprovam que a prática meditativa centrada na respiração não só aumenta a memória de trabalho como também melhora significativamente o controle sobre a atenção. Respirar não é apenas uma função básica da vida. É também a chave para uma mente focada e uma vida produtiva.
“Para encontrar sua lanterna, você usará uma prática fundamental de atenção plena, muitas vezes chamada de consciência da respiração”.
Autora do livro Peak Mind
“Cada vez que você retorna sua mente errante aos detalhes de sua respiração, você aumenta seu funcionamento executivo: quanto controle você tem sobre sua atenção.”
Autor do livro Hiperfoco
“Controlar nossa respiração pode regular nosso sistema nervoso, reduzir o estresse e criar um estado ideal de foco.”
Autor do livro Atomic Focus
Participantes da primeira edição do Desafio do Foco notaram melhoras impressionantes:
na memória e concentração.
por estímulos externos.
em manter o foco nas tarefas do dia dia.
O Desafio foi criado pensando em pessoas que estão se sentindo sem tempo e sobrecarregadas.
Por isso, toda a experiência é muito leve e simples e vai se tornar, literalmente, um saudável momento de respiro em meio às suas atividades. Não por acaso, te permitirá realiza-las com muito mais serenidade e fluidez.
O Desafio dura 4 semanas, com descansos aos sábados e domingos.
E sim, são somente 12 minutinhos por dia!
Não se preocupe, que logo após a sua inscrição, enviaremos todas as instruções detalhadas por email, incluindo o acesso ao grupo exclusivo no WhatsApp, onde o Desafio se dará em meio à muita inspiração e troca de experiências entre a comunidade.
Práticas de respiração comprovadas para melhorar sua concentração e clareza mental.
Acesso ao grupo exclusivo no WhatsApp para troca de experiências e apoio contínuo.
Dois encontros de mentoria com o biopsicólogo e treinador de respiração Mateus Dounis.
Honrar a sua vida é honrar o seu tempo! Vem com a gente dissipar a confusão mental, harmonizar a sua mente e focar naquilo que realmente importa pra você!
Biopsicólogo, pesquisador, treinador de respiração, autor e palestrante, aos 12 anos de idade Mateus Dounis começou uma busca intuitiva pelo “X da questão” para evoluirmos enquanto humanidade.
Nessa busca, durante 20 anos adquiriu uma rica e rara experiência profissional, com atuações nos três setores, nos três poderes e em projetos locais, nacionais e internacionais.
Percebendo que nada muda fora sem, antes, mudar dentro, entendeu que o “X da questão” é o autoconhecimento. Por isso, depois de se formar em Gestão Pública, se pós-graduou em Biopsicologia, deixando em 2018 a sua carreira como gestor público para difundir os saberes e práticas da ciência corpo-mente.
Mas foi a partir da pandemia que descobriu que existe o “X do x da questão”: a respiração.
Desde então, tem se dedicado totalmente à disseminar a importância e o poder da respiração, fundando em 2022 a Academia da Respiração.
Através de suas palestras, workshops, jornadas de experiências e cursos e livros digitais, já impactou milhares de pessoas.
Vem liderando um movimento que tem como propósito reconectar as pessoas e organizações com o poder da respiração, atualmente presente em mais de 15 estados brasileiros, além de Portugal e EUA.
E a partir de agora você pode fazer parte dessa história!