Workshop Os 8 Pilares do Jeito Certo de Respirar
A respiração está sempre com você. Chegou a hora de aprender como fazer dela a sua maior aliada.
- Dia 05/10 (sábado), 9h às 12h30, Ao Vivo, Online e Gratuito
A forma como você respira influencia diretamente a sua saúde física, emocional e mental
No Workshop Os 8 Pilares do Jeito Certo de Respirar, você aprenderá como respirar de forma consciente e correta, o que pode trazer grandes mudanças para a sua vida, como:
Resiliência ao estresse
Redução da ansiedade
Mais foco e clareza mental
Aumento da energia e vitalidade
Domínio das emoções
Melhoria das relações
Por que aprender a respirar é tão importante?
A respiração é um presente Divino e o mais poderoso instrumento de transformação disponível para o ser humano.
No entanto, por não terem aprendido a respirar, a grande maioria das pessoas está respirando de maneira disfuncional, prejudicando sua saúde e bem-estar.
Mas você pode mudar isso!
Existe um jeito certo de respirar?
Você já pensou assim? Muitas pessoas pensam que, por estarem vivas, já sabem tudo sobre respiração. Mas a verdade é surpreendente: 90% das pessoas estão respirando do jeito errado!
James Nestor, jornalista científico que passou 10 anos pesquisando para escrever seu livro Respire: A Nova Ciência de Uma Arte Perdida, chegou à seguinte conclusão:
“Não importa o que comemos, quanto nos exercitamos, quanto nossos genes são resistentes, quanto somos magros, jovens ou sábios – nada disso importa a menos que respiremos corretamente. Foi isso o que os pesquisadores descobriram. O pilar que falta na saúde é a respiração. Tudo começa nela.”
Neste workshop, o nosso fundador, Mateus Dounis, biopsicólogo, especialista em respiração, pesquisador e palestrante, vai te apresentar essa grande síntese metodológica única que ele desenvolveu após anos de estudos. Uma abordagem simples e prática para você aprender o jeito certo de respirar.
O que você vai aprender no workshop?
- Como usar a respiração a favor (e não contra) sua saúde física, emocional e mental
-
Descobrir os simples ajustes na sua respiração que vão te dar mais
foco, energia e equilíbrio emocional, - Como restaurar o equilíbrio do seu sistema nervoso e prevenir os efeitos nocivos do estresse
- Como ativar a “farmácia natural” do seu corpo e melhorar aspectos como o seu sono e digestão
- Reduzir o estresse oxidativo, combater a inflamação e ativar hormônios do bem-estar
- O poder da respiração consciente para transformar sua relação consigo, com os outros e com o mundo
O que diz quem já conhece?
Por que aproveitar esta oportunidade?
Pela primeira vez, o Workshop Os 8 Pilares do Jeito Certo de Respirar, que até agora foi oferecido somente para membros da Academia da Respiração e grupos fechados de empresas, será aberto ao público.
Diante da situação crítica das queimadas no Brasil e seus impactos na qualidade do ar e na saúde respiratória, decidimos compartilhar esse conhecimento primordial com mais pessoas.
Esta é uma oportunidade única de aprender técnicas que podem melhorar drasticamente sua saúde física, emocional e mental em um momento em que cuidar da respiração nunca foi tão importante.
Quem será seu professor?
Fundador da Academia da Respiração, Mateus Dounis é formado em Gestão Pública, pós-graduado na ciência corpo-mente Biopsicologia, pesquisador e treinador de respiração, autor e palestrante.
Durante a busca que iniciou aos 12 anos de idade pelo “x da questão” para evoluirmos enquanto humanidade, acumulou uma rica e rara experiência profissional, com atuações nos três setores (público, privado e terceiro setor), nos três poderes e em projetos locais, nacionais e internacionais. Ao despertar em 2008 para o caminho do autoconhecimento, compreendeu que as mudanças que tanto desejamos começam dentro.
Quando veio a pandemia em 2020, ao migrar a sua atuação para o online decidiu focar na respiração e então começou a receber testemunhos de mudanças tão profundas, que começou a juntar os pontos e se deu conta que existe o “X do x da questão”: a respiração.
Ao acompanhar algumas turmas do seu famoso Desafio de Respiração e Presença, percebeu que as pessoas precisavam de um lugar para praticar e se conectar diariamente com a respiração: a Academia da Respiração. Foi um ano inteiro de ideação e estudos com algumas das maiores referências mundiais na ciência da respiração, até que em 2022 a Academia veio ao mundo.
Startup de saúde e bem-estar, a Academia da Respiração conta com membros em mais de 15 estados brasileiros e em outros países, tendo sido selecionada para o primeiro Empretec Startups DF e mais recentemente para o programa InovAtiva,o maior e mais abrangente programa de aceleração de startups da América Latina, promovido pelo Sebrae Nacional e Ministério do Desenvolvimento, Indústria, Comércio e Serviços.
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